お尻の垂れを食い止める！丸みがあるお尻を作る【女性専用24Hジム＆セルフエステ＆脱毛のアワード八王子】

垂れ尻になる原因は、中臀筋の衰えが考えられます

お尻の上側についている筋肉が「中臀筋（ちゅうでんきん）」と言います
中臀筋を鍛えることで、[[strong;お尻の始まりが高くなり、横から見た時にキレイなハリ、丸みを出すことができます。]]
キュッと上がったヒップラインを作るために、欠かせない筋肉です。




中臀筋は[[strong;股関節を外に開く時に使われる筋肉]]になります

日々のデスクワークなどで座っている時間が長くなると、中臀筋が伸びてしまい、うまく使うことができなくなってお尻の形が崩れていきます


中臀筋を鍛えるトレーニングで、キュッと上がった丸みのあるヒップラインを復活させましょう


マシントレーニングでは　ケーブルを股関節から外側に開くことで　中殿筋が鍛えられます
フォーム　やり方は　スタッフがサポートいたします
[[red;アワード]]は[[strong;２４Ｈ女性専用のジム]]です
女性ならではのトレーニング　にも特化しております

他にも遠赤外線ドームなど　温活やエステも兼ね備えたコンパクトな　地元密着型のジムです

[[strong;無料体験予約は下記ＨＰよりご予約できます]]