新しいことにチャレンジ🌟今年は『ママトレ』デビューしませんか？【福島区フィットネス/語学教室】

皆さん、こんにちは！
[[strong;WE Studio Ebie]]です。

昨年はママトレへたくさんご参加いただき、誠にありがとうございました。
[[strong;「背筋が伸びるようになった」]]
[[strong;「肩こりが解消した」]]
[[strong;「下半身が筋力ついた」]]
[[strong;「普段の生活でお尻が使えるようになった」]]
など、嬉しい声も頂いております。

私としても、非常に嬉しいです✨

「[[medium;ママたちが少しでも手軽に体を動かせるように」]]との想いで始めた[[red;『ママトレ』]]、皆さんのお役に立てて何よりです＾＾


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[[strong;★レッスン人数について]]
TRXトレは1枠定員3️⃣名、
TRX以外のレッスンは定員4️⃣名で少人数で実施しています。
＊基本的には10時〜11時（学校の長期休暇中は11時～12時）という時間ですが、
人数オーバーの時は増枠しますので、またご相談させてください🙂
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[[strong;★各アイコンのレッスンについて簡単に説明いたします]]✨
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●[[red;ニコニコダンベル姉さんポースのアイコン]]→[[large;上半身トレ]]
主に肩、背中、胸、腕の筋膜リリース＋トレーニングです。猫背、巻き肩の方にお勧めです。
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●[[red;美ボディストレッチ姉さんポーズのアイコン]]→[[large;全身トレ]]
文字通りに全身まんべんなく鍛えるレッスンです。
体幹やお腹も鍛えられて、有酸素運動も付きます。
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●[[red;桃のアイコン]]→[[large;尻トレ]]
一番人気な尻トレ🍑
お尻の筋肉をほぐし弾力を取り戻し、普段からお尻の筋肉を積極的に使えるようになれます。
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●[[red;吊り輪のアイコン]]→[[large;ＴＲＸ体験]]
TRXサスペンショントレーナーを用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するレッスンです。体幹を使う感覚を身に着けます。

★[[green;レッスン人数とお時間について]]
TRXトレは1枠定員3️⃣名、
TRX以外のレッスンは定員4️⃣名で少人数で実施しています^ ^
＊基本的には10時〜11時（学校の長期休暇中は11時～12時）という時間ですが、
人数オーバーの時は増枠しますので、またご相談させてください🙂
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