1日一回のストレッチで、姿勢と呼吸を改善♪【福島区／フィットネス/英語教室】

こんにちは♪
子どもと忙しいママが主役のスタジオ、WE Studio Ebieです♪

皆さんは普段、ストレッチはしていますか？🙋🏻‍♀️

背伸びだったり、モモ裏を伸ばしたりはしているかもしれませんが、
胸のストレッチまでする人は恐らく多くないでしょう💪🏼

現代人の姿勢というのはどうしても上半身を丸めることが多くて、
日常生活でも腕が内側に入る動作がほとんどなので、胸の筋肉が固くなりがちですね。

一日一回、胸のストレッチをすると、とても気持ちよくなります😊

壁に腕を当てるストレッチもあるのですが、吊り輪を使って体の重力を頼りにストレッチをかけることで、
胸だけでなく脇下、背中の筋肉まで伸ばすことが可能です👍🏼

WE Studio Ebieのママトレの「上半身トレ」の日に、
姿勢＆呼吸改善の種目を実施しています。
吊り輪を使ったストレッチも行っています。

気になる方は是非一度お試しください＾＾

[[link;https://www.instagram.com/westudio.ebie/|Instagram|blank]]ではトレーニングやツールの紹介など発信しています。
よろしければフォローしてください♪

[[link;https://lin.ee/8U8KNSd|公式LINE|blank]]よりお問い合わせお待ちしております！