『ママトレ』7月スケジュールを告知します！【福島区フィットネス/語学教室】

皆さん、こんにちは！
[[strong;WE Studio Ebie]]です。

最近はすっかり気温が上がり、灼熱と蒸し暑さが繰り返す日となりましたね。
しかもあっという間に1学期が終わりを迎えようとしているので、時間が経つのは本当に早いですね。

↓↓↓そんな[[red;７月のママトレ]]スケジュールを告知いたします♪
夏休み中でも同じ時間帯で実施しますが、[[strong;お子さん連れでのご参加大歓迎です！]]
涼しい冷房の中で待機できる環境を整えています♪

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★各クラスの定員
ハンモックストレッチ、TRX→５名、そのほかは⑥名で実施します。

★各アイコンのレッスンについて簡単に説明いたします✨
●（ダンベルPOSE）→[[red;上半身トレ]]
主に肩、背中、胸、腕の筋膜リリース＋トレーニングです。
猫背、巻き肩の方にお勧めです。
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●（ヨガマット姉さん）→[[red;全身トレ]]
文字通りに全身まんべんなく鍛えるレッスンです。
体幹やお腹も鍛えられて、有酸素運動も付きます。
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●（桃）→[[red;尻トレ]]
一番人気な尻トレ🍑
お尻の筋肉をほぐし弾力を取り戻し、普段からお尻の筋肉を積極的に使えるようになれます。
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●（吊り輪）→[[red;ＴＲＸ体験]]
TRXサスペンショントレーナーを用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するレッスンです。体幹を使う感覚を身に着けます。
＊通常はパーソナル専用の種目ですが、毎月特別に１～2枠のみママトレで開催します！

●（逆さま開脚姉さん）→[[red;ハンモックストレッチ]]
世間でよく聞く「ハンモックヨガ」や「エアリアルヨガ」は、ハンモックを使ってヨガのポーズを行うフィットネスですが、ヨガ専門ではない当スタジオでは、未経験者でも気軽に体験できるハンモックを使った簡単なストレッチを行っています。

布を使って肩関節、股関節をほぐした後、逆さまのポーズまで行います。
普段と違った空間を味わうことができ、逆さまになることで血流もよくなり、内臓を定位置に戻し、呼吸を調え、身体の凝りも取ってくれます。

⁡[[link;https://lin.ee/8U8KNSd|公式LINE|blank]]よりご応募をお待ちしております！😆

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🌈WE Studio Ebie
【ママと子供のフィットネス＆語学教室】
※2024年8月移転済み！
大阪市福島区海老江1－7－2 (外壁がピンクオレンジ色の建物)
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📣気軽に参加できる単発エクササイズグループレッスン
「ママトレ」が定期的に開催中‼️
スケジュールは毎月インスタ＆公式lineにて公開します。
料金¥1,100/回
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[[link;https://www.instagram.com/westudio.ebie/|Instagram|blank]]ではトレーニングやツールの紹介など発信しています。
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