「ママトレ」裏メニュー！？があるの知っていましたか？【福島区／フィットネス/英語教室】

こんにちは♪
子どもと忙しいママが主役のスタジオ、WE Studio Ebieです♪

WE Studio Ebieで行っている[[strong;「ママトレ」]]では、
裏メニューがあることをご存じでしょうか？😊
常連の方は少なくとも一度は試されたことがあるでしょう。

それは、[[strong;「ハンモックストレッチ」]]です✨

世間でよく聞く「ハンモックヨガ」や「エアリアルヨガ」は、
ハンモックを使ってヨガのポーズを行うフィットネスですが、
ヨガ専門ではない当スタジオでは、[[red;未経験者でも気軽に体験できるハンモックを使った簡単なストレッチ]]を行っています。

しかし、ママトレのスケジュールにはないやん？と思われるかもしれませんが、
実はとある条件且つお客様のご希望で行っています😁

設備的にハンモックを置ける台数が限られているため、
基本的には「予約者が一人」×「全身トレ」の場合で行うことが多いです。

一般的な全身トレでは、最後に有酸素運動を行いますが、
偶々予約者がお一人の場合、もし良かったらという提案でハンモックストレッチを行っています🙋🏻‍♀️

布を使って肩関節、股関節をほぐした後、逆さまのポーズまで行います💆🏻‍♀️
普段と違った空間を味わうことができ、逆さまになることで血流もよくなり、
内臓を定位置に戻し、呼吸を調え、身体の凝りも取ってくれます。

設備的な問題で多人数で行うことが難しいですが、
いつか当たるかもしれませんので、是非「全身トレ」の日を狙ってみてください＾＾


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